Kontuzja potrafi załamać kompletne życie sportowca, który intensywnie każdego dnia trenował. Czy jednakże tutaj w każdej chwili mamy zamkniętą drogę? Z całą pewnością nie. Ja osobiście doświadczyłem trenowania bardzo intensywnego i też regularnie starałem się szukać informacji na temat najlepszej terapii.
W razie czego wszakże powinno się mieć tutaj w odwodzie jakieś bardzo dobre rozwiązania. Nic jednakże bez wątpienia nie zrobi się samo. O ile uprawiamy jakąś regularną aktywność fizyczną to po pewnym czasie należy tutaj liczyć się z rozmaitymi kontuzjami. Oczywiście wypadki w każdym momencie przychodzą w najmniej spodziewanym momencie i wówczas mogą pokrzyżować wszystkie plany treningowe. W moim przypadku było to wyłączenie z najważniejszych w moim życiu mistrzostw świata. Na szczęście natomiast można było liczyć na dobrych rehabilitantów którzy mogli przywrócić mnie do skutecznego funkcjonowania. Należało natomiast tutaj postawić na bardzo intensywne ćwiczenia, który przecież same nie będą się wykonywać. Trzeba było tutaj sporego samozaparcia, a więc musiałem stworzyć bardzo dużą pracę fizyczną, niemniej jednak też psychiczną. Takie kontuzje to oczywiście będą uszkodzenie tkanki. Zwichnięcie łokcia , a ponadto stawu skokowego czy także może nasze poturbowany kolana to są najgorsze przypadki. Jak wiadomo, jeśli raz będzie uszkodzona taka struktura to przenigdy już nie będzie podobnie wytrzymała jak poprzednio. Dlatego będzie się zwiększało ryzyko kolejnych kontuzji. Z tego punktu widzenia powinno się właśnie postawić na regularne ćwiczenia typowo profilaktyczne, które mogą nas zabezpieczyć przed takimi przykrymi przyszłymi wypadkami. Rehabilitacja była w moim przypadku przedstawiona poprzez rozmaite profesjonalne miesięczniki , a dodatkowo podręczniki. W tym kontekście mogłem się przygotować de fakto do bardzo wytężonej pracy. Jak wiadomo jest sporo interesujących rozwiązań, które mogą być w tym kontekście bardzo efektywne. Szybko można było tutaj przeanalizować również alternatywne formy ćwiczenia. Terapeuta przedstawił mi na rysunkach , a dodatkowo na filmach instruktażowych dokładnie sprecyzowane ćwiczenia, które potem musiałem własną pracą wykonywać.
Pomoc ze strony terapeuty jest jedynie do pewnego momentu. Potem trzeba działać całkowicie niezależnie i poświęcając własny czas. Jeżeli chcemy utrzymać nasze ciało w bardzo dobrej kondycji to nie można zapominać o takich ważnych ćwiczeniach. O ile to zrozumiemy to już sprawa będzie załatwiona. Wszystkie kości będą zabezpieczone co zresztą potwierdza moje doświadczenie. Mięśnie zostały odbudowane i bardzo wzmocnione.
Więcej: dobry masażysta w Gdyni.